出産や年齢の変化、日常の姿勢のクセでバランスを崩しやすい骨盤を、ゆったりとした動きでやさしく整えます。
尿もれ・生理不順・生理痛・更年期症状や、腰痛・肩こり・便秘・冷え・むくみなどの不調の改善も期待できます。
運動が久しぶりの方や、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。