出産や年齢の変化、日常の姿勢のクセでバランスを崩しやすい骨盤を、ゆったりとした動きでやさしく整えていくヨガクラスです。
骨盤まわりの筋肉をほぐしながら、無理のない動きで安定した状態へ導きます。
あわせて、骨盤を支える筋肉や骨盤底筋群を心地よく使い、血流やリンパの流れを促し、産後・更年期のお悩みにも寄り添いながら、女性特有の不調の改善を目指します。
運動が久しぶりの方や、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。